mengapa pada saat lari Di bagian lambung sering sakit???
Penjaskes
Sabilasalma1
Pertanyaan
mengapa pada saat lari Di bagian lambung sering sakit???
2 Jawaban
-
1. Jawaban saykhri
Saat berlari kaki akan terus bergerak, hal ini menyebabkan tekanan pada otot perut meningkat. Tekanan otot perut ini, juga menekan ke bagian diafragma. Pada saat yang bersamaan, pernafasan yang cepat memperluas bidang paru-paru, yang juga akan menekan ke arah bawahnya yaitu ke diafragma. Dua tekanan dari atas dan bawah ini menyebabkan aliran darah dan oksigen ke diafragma terhambat sehingga menghasilkan kram pada otot diafragma.
Jarak makan yang terlalu dekat dengan sesi latihan juga dapat menyebabkan ETAP. Makanan yang dikonsumsi membutuhkan waktu untuk dicerna oleh tubuh, oleh karena itulah disarankan untuk makan berat setidaknya 3-4 jam sebelum latihan. Saat tubuh tidak memiliki waktu yang cukup untuk mencerna makanan, maka lambung masih dalam keadaan penuh. Hal ini juga akan memberikan tekanan ke diafragma. Selain itu, saat proses mencerna makanan, darah akan lebih banyak dialirkan ke daerah perut. Ketika proses pencernaan belum selesai dan tubuh sudah mulai melakukan latihan, seperti yang dijelaskan di atas suplai darah akan terhambat dan menyebabkan kram otot difragma. -
2. Jawaban eruzlan
penyebab tersebut disebut exercise related transient abdominal pain( ETAP), yaitu masalah yang sering dialami oleh orang-orang yang berlari terutama pemula, biasanya rasa nyeri yang dirasakan hanya sesekali saja.......