gimana caranya supaya emosional kita bisa di kendalikan dengan baik ?

1 membiasakaan latihan pengendalian emosional contoh yoga
2 membiasakan diri berperilaku sabar dalam kehidupan sehari hari

banyak beribadah dan dekat kan diri kepada tuhan yg maha esa.sambil berolah raga seperti olahraga yoga